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YOLOの競技パフォーマンスUPトレーニング
【筋バランスの修正+3つのトレーニング】
筋バランスの修正
競技特性や選手一人ひとりに「苦手な動き」が存在します。「苦手な動き」とは筋肉の左右(前後)で硬い筋肉・弱い筋肉が存在することで関節の可動制限が起こり「苦手」を作ってしまっています。YOLOのアスリートサポートでは「苦手」の原因となっている筋肉へストレッチやエクササイズでアプローチをし、筋バランスを修正します。

レジスタンストレーニング
筋肉の発達にはダンベルやバーベルなどでの物理的なストレスを加わることが重要です。競技によって必須となる筋肉をレジスタンストレーニンングで強化しましょう。また分析を通して得た情報も用いて、選手のカラダや苦手克服に必須となる強化すべき筋肉へ重りを使ったトレーニングを行います。
