YOLOの機能改善サポートでは
筋バランスの修正
筋バランスの修正
レジスタンストレーニング
ファンクショナルトレーニング
スペシフィックトレーニング
競技パフォーマンスUPサポートの流れ
動作分析
ウォーミングアップの目的は様々です。筋肉の温度を上げ代謝の促進を行うこと。筋肉の反応スピードを高めること。筋バランスを整えることでトレーニングの効果を最大限に引き出しましょう。
メーントレーニングとなります。重りを使った物理的ストレスで筋肉の発達を促しましょう。
筋バランスの修正
レジスタンスTR
ターゲットハートレートまで心拍数を高めるためサーキットトレーニングを行います。
​さらに筋肉に対し持続緊張を入れ化学的ストレスによる成長ホルモンの分泌を狙います。
アイテムを使用し今日の目標心拍数を設定します。
​筋トレは週に1回では到底少な過ぎます。そこでお家でもできるトレーニングを毎回宿題として提出します。フォームなどの細かな説明は動画配信にて安心サポート付き
​ファンクショナルTR
栄養サポート
​8:00~21:00の時間中はLINEにていつでも栄養サポートを行います。
30代女性
​お客さまの声
スペシフィックTR
宿題提出
福岡市出張パーソナルトレーニング ヨーロー

YOLO

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ダイエット・ボディメイク・競技パフォーマンスUPなら福岡出張パーソナルトレーニングYOLO
営業時間 9:00 〜 21:00  ※時間外要相談 定休日 / 水曜日
​mfmf.nao.harada@gmail.com
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