プロテインを飲むと痩せるの？福岡市南区のパーソナルジム・プライベートヨガYOLO
高宮駅から徒歩５分！福岡市南区のパーソナルジム・プライベートヨガYOLOの原田です！
今日はプロテインについて！
というのも、先日こんな質問を受けまして…
痩せたくてプロテイン飲んでるんですが…
運動しない日も飲んだ方がいいですか？？
なるほど。
人によってプロテインの認識は
痩せるためのサプリメントなんですね。。
プロテインを飲むと痩せるのか？
まずプロテインを飲むと痩せるか？ですが…
結論から言うと痩せません！
残念ながらプロテインに脂肪を燃焼させる効果はありません。。
そもそもプロテインとはタンパク質のこと。
タンパク質は筋肉の材料となります！！
だからこそ運動(筋トレ)してる人はプロテインを飲むわけです！
すなわち、筋肉をつけるために人はプロテインを飲むのです。
ここで勘違いしてはいけない事が一つ。
筋トレあってのプロテインだということ！
プロテインを飲む＝筋肉がつくではな筋トレをするから筋肉がつくわけです。
プロテインはあくまで食事で補えないタンパク質量を補助的に摂取する手段に過ぎません！！
と言う事でもう一度…結論！
プロテインを飲むから痩せるわけじゃなく、
プロテインを飲むから筋肉がつくわけじゃ…
ありません！
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パーソナルジム・プライベートヨガYOLO
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