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PERSONAL TRAINING

パーソナルトレーニング体験

あなたは今、ダイエットをするためにジムへ通っていますか?

 

日本におけるフィットネスクラブ参加率は

 

人口の約3%と言われています。

ダイエットはしたいが…ジムに通える自信がない

そう思っているのはあなただけではないんです。

パーソナルトレーニング体験で自分にあった運動から始めてみませんか?

パーソナルトレーニング体験までの流れ

ご予約方法

申込みフォーマットから体験を予約

4つの項目をご連絡ください!

① お名前
② メールアドレス
③ 希望日時
  例)平日◯時〜◯時を希望
④ 運動の目的

トレーナーから折り返し、日程の調整を行います!

日程が決まり次第YOLO公式LINE@をお伝え致します。当日の連絡はLINEにて行います!

アンカー 1

​パーソナルトレーニング当日

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​カウンセリング

まずは運動の目的や目標を共有させていただきます。その日のカラダの状態や体調を把握した上でトレーニングプランを一緒に考えます。

不安なことや、体調がすぐれない場合は必ずお伝えください!!

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姿勢・動きチェック

人は誰でも姿勢の歪みや動作の癖を持っています。
お客様の"歪み・癖"が目標達成への妨げとなるようであれば修正アプローチを行います。

※ストレッチ、エクササイズ、関節モビライゼーションなど

※担当するスタッフは資格保有者です

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トレーニング

目的・目標や運動経験などから必要なトレーニングを選択し行います。
自身の体重のみで行うボディウェイトトレーニングやマシンを使ったマシントレーニング、ダンベルを使ったフリーウェイトトレーニングなどでしっかりと汗を流しましょう!

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クロージング

その日に行なったトレーニングを振り返り、目標達成までのトレーニングプランを一緒に考えます!

入会ご希望の方には今後の手続きをご案内させていただきます!

※最後に簡単なアンケートにご協力いただきます。

※決して押売りは致しません!!ご安心ください(>_<)

​Wake up and Workout.

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