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PERSONAL TRAINING
パーソナルトレーニング体験
あなたは今、ダイエットをするためにジムへ通っていますか？
日本におけるフィットネスクラブ参加率は
人口の約３％と言われています。
ダイエットはしたいが…ジムに通える自信がない
そう思っているのはあなただけではないんです。
パーソナルトレーニング体験で自分にあった運動から始めてみませんか？
パーソナルトレーニング体験までの流れ
アンカー 1
パーソナルトレーニング当日
カウンセリング
まずは運動の目的や目標を共有させていただきます。その日のカラダの状態や体調を把握した上でトレーニングプランを一緒に考えます。
不安なことや、体調がすぐれない場合は必ずお伝えください！！
姿勢・動きチェック
人は誰でも姿勢の歪みや動作の癖を持っています。
お客様の"歪み・癖"が目標達成への妨げとなるよう
であれば修正アプローチを行います。
※ストレッチ、エクササイズ、関節モビライゼーションなど
※JHCA-HCの資格保有者です
トレーニング
目的・目標や運動経験などから必要なトレーニングを
選択し行います。
自身の体重のみで行うボディウェイトトレーニングや
マシンを使ったマシントレーニング
ダンベルを使ったフリーウェイトトレーニングなどで
しっかりと汗を流しましょう！
クロージング
その日に行なったトレーニングを振り返り、目標達成までのトレーニングプランを一緒に考えます！
出張パーソナルトレーニングのプラン内容を
ご案内させていただきます！
※最後に簡単なアンケートにご協力いただきます。
※決して押売りは致しません！！ご安心ください(>_<)
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