PERSONAL TRAINING
パーソナルトレーニング体験
あなたは今、ダイエットをするためにジムへ通っていますか？
日本におけるフィットネスクラブ参加率は
人口の約３％と言われています。
ダイエットはしたいが…ジムに通える自信がない
そう思っているのはあなただけではないんです。
パーソナルトレーニング体験で自分にあった運動から始めてみませんか？
パーソナルトレーニング体験までの流れ
ご予約方法
申込みフォーマットから体験を予約
４つの項目をご連絡ください！
① お名前
② メールアドレス
③ 希望日時
例）平日◯時〜◯時を希望
④ 運動の目的
トレーナーから折り返し、日程の調整を行います！
日程が決まり次第YOLO公式LINE@をお伝え致します。当日の連絡はLINEにて行います！
パーソナルトレーニング当日
カウンセリング
まずは運動の目的や目標を共有させていただきます。その日のカラダの状態や体調を把握した上でトレーニングプランを一緒に考えます。
不安なことや、体調がすぐれない場合は必ずお伝えください！！
姿勢・動きチェック
人は誰でも姿勢の歪みや動作の癖を持っています。
お客様の"歪み・癖"が目標達成への妨げとなるよう
であれば修正アプローチを行います。
※ストレッチ、エクササイズ、関節モビライゼーションなど
※JHCA-HCの資格保有者です
トレーニング
目的・目標や運動経験などから必要なトレーニングを
選択し行います。
自身の体重のみで行うボディウェイトトレーニングや
マシンを使ったマシントレーニング
ダンベルを使ったフリーウェイトトレーニングなどで
しっかりと汗を流しましょう！
