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PERSONAL TRAINING
パーソナルトレーニング体験
あなたは今、ダイエットをするためにジムへ通っていますか？
日本におけるフィットネスクラブ参加率は
人口の約３％と言われています。
ダイエットはしたいが…ジムに通える自信がない
そう思っているのはあなただけではないんです。
パーソナルトレーニング体験で自分にあった運動から始めてみませんか？
パーソナルトレーニング体験までの流れ
３.ご来店 →４.体験レッスン
まずは丁寧にヒアリングします
おカラダの悩みや今後の目、現在の食生活から運動習慣など丁寧にヒアリングをさせていただきます。
ヒアリングを通して見えてきた課題や今後のステップを明確にお示しした上でトレーニングに移ります！
カウンセリング
まずは運動の目的や目標を共有させていただきます。その日のカラダの状態や体調を把握した上でトレーニングプランを一緒に考えます。
不安なことや、体調がすぐれない場合は必ずお伝えください！！
姿勢・動きチェック
人は誰でも姿勢の歪みや動作の癖を持っています。
お客様の"歪み・癖"が目標達成への妨げとなるようであれば修正アプローチを行います。
※ストレッチ、エクササイズ、関節モビライゼーションなど
※担当するスタッフは資格保有者です
トレーニング
目的・目標や運動経験などから必要なトレーニングを選択し行います。
自身の体重のみで行うボディウェイトトレーニングやマシンを使ったマシントレーニング、ダンベルを使ったフリーウェイトトレーニングなどでしっかりと汗を流しましょう！
クロージング
その日に行なったトレーニングを振り返り、目標達成までのトレーニングプランを一緒に考えます！
入会ご希望の方には今後の手続きをご案内させていただきます！
※最後に簡単なアンケートにご協力いただきます。
※決して押売りは致しません！！ご安心ください(>_<)
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