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パーソナルジムは月に何回通えばいい?目的に応じた頻度の考え方を解説!福岡市南区のパーソナルジム・プライベートヨガYOLO



高宮駅から徒歩5分!福岡市南区のパーソナルジム・プライベートヨガYOLOの原田です!




パーソナルジムに通う頻度は個人の目標や体力・ライフスタイルによって異なりますが、一般的な目安としては次のようなものがあります。

今回はパーソナルジムは月に何回通えばいいのかを解説していきます♪




パーソナルトレーニングは基本は週に1回ペース

健康を維持したい方や、運動習慣を身につけたい方には、週に1回の通いがおすすめです。

週に1回の運動でも、体力や健康維持に効果が期待できます。

また、ボディメイクやシルエット作りも週1回のパーソナルジム+自主トレが入れば実現は可能です♪

実際に当ジム(福岡市南区のパーソナルジム・プライベートヨガYOLOでは週1回のお客様が70%以上です)



ダイエットに力を入れたい人は週に2回

ダイエットや体重管理を目指す方には、週に2回の通いが適しています。

週2回の運動で、脂肪燃焼や代謝アップに効果的です。

またトレーニングの習得度も早まるため、早い段階で筋トレの効果を十分に受け取ることができるようになります♪

実際に当ジム(福岡市南区のパーソナルジム・プライベートヨガYOLOでは週2回のお客様が28%ほどです)




メンテナンスのように通いたい人は月2回

運動の効果を維持したい方や、筋力トレーニングを行いたい方には、ペースを落としても月に2回のほどですと維持は可能です!

週に1回でももちろん問題ないのですが、より長く細くでも続けていくことが健康維持・スタイル維持には欠かせません。。

実際に当ジム(福岡市南区のパーソナルジム・プライベートヨガYOLOでは月2回のお客様が2%ほどです)







実績多数!効果的なダイエットで理想のボディへ!

私たちパーソナルジム・プライベートヨガYOLOでは、数々の成功事例を持っています。多くの方が、私たちのプログラムを通じて理想の体型に近づいています。効果的なトレーニングと栄養指導を組み合わせることで、確かな結果をお約束します。







また、福岡市南区では圧倒的なコストパフォーマンスでお客様のダイエットをサポートしております!

2カ月で半額も違うのに、結果はしっかり出る。あなたはどちらを選びますか??


担当するトレーナーは10年以上もパーソナルトレーナーとして活動してきた経験豊富なベテラントレーナーです!!





ダイエットコースや初回体験などでご不安なことは公式LINEやチャットにてお気軽にお問い合わせください。私たちの専門チームが皆さんのご参加を心よりお待ちしております!



パーソナルジム・プライベートヨガYOLO

・高宮駅から5分圏内

・清水バス停から1分圏内

立地良好です♪















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