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筋トレで理想的なヒップラインを手に入れたい。確かな解剖学に基づく効果的なトレー二ングをお手伝い｜福岡市出張パーソナルトレーニング【YOLO】

​効果的にヒップアップをするためにはお尻に効かせる準備が大事

福岡市内でトレーナーをつけてヒップアップをしたいと思っている方は出張パーソナルトレーニングYOLOへご相談ください。
ヒップラインを引き締めるトレーニングの代表的なスクワットをやっていてもお尻に効かないという人は多いはずです。お尻に効かずももの前側ばかりが頑張ってしまうなんて人もいるかと思います。
スクワットの熟練度も関係しますが、多くの場合お尻を使う準備が十分に出来ていないことにあります。ヒップラインを引き締めヒップアップをする方法としてスクワットを頑張って行った結果、ももの前側が過剰に発達してしまう悲しいケースもあります。
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福岡ヒップアップ筋トレパーソナル

YOLOのボディメイクは体の状況を把握した上でトレーニングを行います

福岡市内で出張パーソナルトレーニングを行っているYOLOでは、あなたの使いにくい筋肉・使いすぎる筋肉を動作分析から導き出し、ターゲットとする筋肉へピンポイントで効かせるトレーニングを行っています。

ヒップアップをする上では大腿四頭筋と腸腰筋の柔軟性は欠かせません。そこでヒップに効かせるためにも大腿部のストレッチを行うなど、あなたの体の状況に応じて確かな解剖学に基づいたトレーニング・ストレッチを行いサポートします。

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福岡ヒップアップパーソナル

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