糖質制限はリスクも高い?!正しい食事管理で健康美を手に入れたいあなた|​福岡市内でダイエットなら出張パーソナルトレーニング【YOLO】

糖質制限とは!?知らないと怖い糖質カットダイエットのリスクをご存知ですか?!

最近のダイエットの流行でもある糖質制限糖質カットダイエットという言葉を誰でも聞いたことがあるのではないでしょうか。ですが単に糖質を食べないと言う捉え方をしていると大きなリスクがあります。

糖質には摂らないと生きていけない糖が存在します。それがブドウ糖です。ブドウ糖とは脳の唯一のエネルギーです。知らず知らずにブドウ糖をカットしているダイエットでは脳へ行くはずのエネルギーが不足してしまいます。脳のエネルギー不足は生命活動を脅かす危険なものです。そこで筋肉や骨・血管・臓器などを崩すことでブドウ糖を作り出し、脳が死なないように糖を送る仕組みがヒトには備わっています。その過程で体脂肪も分解されるのですが、これは痩せているのではなく、やつれているだけなのです。

女性の場合ただでさえ閉経後に骨粗鬆症のリスクが上がるに、自ら骨を壊すようなダイエットはトレーナーとしてオススメできません。健康的に美しいカラダには本質的な栄養学を知ることから始めましょう。

福岡市内でダイエットのサポートをするYOLOは正しい食事管理を行います!

福岡市内で出張パーソナルトレーニングを行っているYOLOでは、健康的で美しく理想のシルエットを手に入れていただく為にLINEによる食事管理・栄養指導を行っています。

体脂肪を正しく健康的に落とすためには食事管理が必要不可欠です。

​自己判断の糖質制限で健康のリスクを損ねないよう、本質的な栄養学に基づく食事管理を行いましょう!

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糖質制限はリスクも高い?!正しい食事管理で健康美を手に入れたいあなた|​福岡市内でダイエットなら出張パーソナルトレーニング【YOLO】

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