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福岡市内で慢性的な肩こりでお悩みの方｜猫背姿勢をストレッチと筋トレで改善する出張パーソナルトレーニング【YOLO】
肩こり改善はストレッチと筋トレが重要！
福岡で慢性的な肩こりにお悩みの方は出張パーソナルトレーニングYOLOへ一度ご相談ください！
肩こりの原因の多くは猫背姿勢などの体の歪みからくるものです。慢性的に猫背姿勢が続くことで体が歪み肩こりへと繋がってしまいます。体の歪みを改善する為にはストレッチと筋トレが必要です。硬くなった筋肉には緩める為にストレッチを行い、弱くなった筋肉には筋トレで強化することで矯正されます。
一般的には僧帽筋と言われる首周辺の筋肉をストレッチし、背中にある筋肉に対してトレーニングを行うことが勧められます。
YOLOのパーソナルトレーニングは根本改善を目指します！
福岡市内で活動するYOLOのパーソナルトレーニングでは肩こりを肩だけの問題とは捉えません。肩こりは現象であり、原因ではないと考えているからです。
ですので、単に僧帽筋などの首周辺の筋肉をストレッチなどで緩めるような、その場しのぎのようなサポートは行いません。
また、姿勢の崩れや猫背姿勢の原因も背中にあるとは限りません。あなたの普段の生活習慣や食習慣、動作の癖など様々なことに原因が潜んでいます。
YOLOのパーソナルトレーニングで原因にアプローチすることで根本的な肩こり改善を行ってみませんか？？
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福岡市内で慢性的な肩こりでお困りのあなた｜猫背姿勢からくる体の歪みをストレッチと筋トレで整える出張パーソナルトレーニングは【YOLO】まで
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